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반드시 좋은 것은 아닙니다. 모세혈관이 터져 멍이 든 것은 압력이 너무 과했음을 의미합니다. 다만 혈액순환이 매우 안 좋던 부위에 가벼운 붉은 기가 올라오는 것은 혈류가 개선되는 과정일 수 있습니다. 통증이 동반되는 심한 멍은 다음 시술 시 압을 낮춰달라고 요청하세요.
근육은 운동하는 동안 미세하게 찢어지고 상처를 입으며, 휴식하는 동안 영양분을 흡수하여 더 크고 강하게 회복됩니다. 따라서 동일한 부위의 근력 운동을 매일 반복하면 근육이 회복될 시간이 부족해 오히려 근손실이나 부상을 초래할 수 있습니다. 부위별로 나누어 운동하는 '분할 운동'을 하거나, 하루는 근력 운동, 하루는 유산소 위주의 휴식을 취하는 방식으로 몸이 재생될 시간을 주는 것이 근육 성장에 훨씬 효과적입니다.
귀 앞뒤와 귀 아래쪽 턱선 라인에는 림프절이 촘촘히 분포되어 있어 얼굴의 노폐물이 빠져나가는 길목 역할을 합니다. 검지와 중지를 V자로 만들어 귀를 사이에 두고 위아래로 비비거나, 귀 아래에서 목선을 따라 쇄골 방향으로 가볍게 쓸어내려 주는 마사지는 정체된 림프액 흐름을 도와 얼굴 붓기를 즉각적으로 완화합니다. 아침 세안 후 화장품을 바를 때 1분만 투자해도 턱선이 살아나고 안색이 맑아지는 놀라운 효과를 볼 수 있습니다.