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FAQ
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코 성형 직후에는 보형물이나 연골이 완전히 고정되지 않은 상태이므로 안경의 무게가 코등에 압박을 주면 모양이 변형될 위험이 있습니다. 보통 수술 후 최소 4주에서 한 달 정도는 안경이나 선글라스 착용을 피하는 것이 좋으며, 시력이 나쁜 경우에는 렌즈를 착용하거나 안경테를 이마에 고정하는 등의 방법을 사용해야 합니다. 최종적인 착용 시기는 담당 의사의 검진을 통해 결정하는 것이 가장 정확합니다.
귀리는 식이섬유가 워낙 풍부하여 한꺼번에 너무 많이 섭취하면 복부 팽만감, 가스 참, 설사 등을 유발할 수 있습니다. 특히 평소 소화력이 약한 분들은 조금씩 양을 늘려가며 적응 기간을 갖는 것이 필요합니다. 또한 귀리에는 '퓨린' 성분이 포함되어 있어 통풍 환자나 신장 기능이 좋지 않은 분들은 과다 섭취를 주의해야 합니다. 자신의 몸 상태에 맞춰 적정량을 섭취한다면 귀리는 이보다 더 좋을 수 없는 훌륭한 다이어트 조력자가 될 것입니다.
트레드밀 대신 천국으로 가는 계단이라 불리는 '스테어 클라이머'를 타거나 로잉 머신으로 전신을 사용해 보세요. 또한 좋아하는 유튜버의 콘텐츠나 영화를 오직 운동할 때만 시청하는 '유혹 결합' 전략을 사용하면 시간이 빨리 갑니다. 음악 템포에 맞춰 속도를 조절하거나, 심박수 측정기를 활용해 목표 심박수를 유지하는 게임처럼 접근하는 것도 꾸준히 운동하는 데 큰 도움이 됩니다.