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FAQ
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생채소는 찬 성질이 있어 소화력이 약한 분들에게는 복부 팽만감을 줄 수 있는 반면, 익힌 채소는 소화가 잘 되고 체내 흡수율이 높아지는 영양소(예: 토마토의 라이코펜, 당근의 베타카로틴)가 많습니다. 또한 채소를 익히면 부피가 줄어들어 더 많은 양의 식이섬유를 편하게 섭취할 수 있으며, 몸을 따뜻하게 유지해 신진대사를 돕습니다. 추운 날씨나 위장이 예민한 시기에는 샐러드 대신 찜이나 스프 형태의 익힌 채소 요리가 다이어트에 더 효과적일 수 있습니다.
강력한 진공 흡입과 롤러 마사지를 결합하여 피부 조직을 당기고 눌러주며 셀룰라이트를 분해하는 방식입니다. 정체된 림프 순환을 촉진하여 부종을 제거하고 피부 탄력을 개선하는 데 매우 탁월합니다. 특히 지방 흡입 수술 후 울퉁불퉁해진 바디 라인을 매끄럽게 정리하는 사후 관리로 많이 추천되며, 전신 피로 해소와 혈액순환 개선에도 효과가 큽니다.
가공식품에는 맛과 보존을 위해 과도한 나트륨, 설탕, 그리고 건강에 해로운 트랜스지방과 각종 화학 첨가물이 들어있습니다. 이러한 성분들은 뇌의 중독 회로를 자극해 더 많이 먹게 만들고, 체내 염증을 유발하여 신진대사를 방해합니다. 가급적 원재료를 그대로 조리한 '홀 푸드(Whole Food)' 위주로 식사해야 몸의 영양 균형이 잡히고 입맛이 정상화되어 요요 없는 다이어트가 가능해집니다.