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FAQ
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종아리 뒤쪽의 볼록한 근육(비복근)만 때리는 것이 아니라, 발목 위쪽의 가자미근과 정강이 옆쪽 근육을 함께 풀어주는 것이 포인트입니다. 아래에서 위쪽 방향으로 천천히 이동하며 사용하고, 아킬레스건 부위는 직접 자극하지 않도록 주의하세요. 마사지 건 사용 후 벽에 발을 대고 스트레칭을 병행하면 혈류량이 늘어 매끈한 종아리 라인을 만드는 데 더 효과적입니다.
요가는 몸을 비틀거나 거꾸로 뒤집는 역자세, 그리고 복부를 압박하는 동작이 많습니다. 음식물이 위 속에 남아 있으면 동작 수행 시 속이 더부룩하고 구역질을 유발할 수 있으며, 소화를 위해 혈액이 위장으로 쏠려 근육의 유연성이 떨어질 수 있습니다. 수업 시작 2~3시간 전에는 식사를 마치는 것이 가장 이상적이며, 배가 너무 고프다면 바나나 한 개 정도의 가벼운 간식을 1시간 전에 섭취하는 것이 좋습니다.
실 리프팅은 피부 안에 녹는 실을 삽입해 처진 조직을 물리적으로 끌어올리는 시술로, 즉각적인 리프팅 효과가 나타납니다. 실의 종류와 개수에 따라 다르지만 보통 6개월에서 1년 정도 효과가 유지됩니다. 실이 서서히 녹으면서 주변에 콜라겐 생성을 유도하기 때문에 시간이 지나도 탄력이 어느 정도 유지되는 장점이 있습니다. 피부 처짐이 심하지 않은 초기 단계에서 받으면 더욱 드라마틱한 변화를 느낄 수 있습니다.