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비절개는 흉터가 적고 회복이 빠르다는 장점이 있지만, 피부 늘어짐이 심하거나 근육 구조의 근본적인 교정이 필요한 경우에는 효과가 미미하거나 유지 기간이 짧을 수 있습니다. 절개 수술은 무섭게 느껴질 수 있지만 확실한 변화와 장기적인 유지 면에서는 더 나은 선택일 때가 많습니다. 본인의 상태에 맞는 최적의 방법을 의사와 상의해 결정하는 유연함이 필요합니다.
시술 직후 피부는 미세한 손상을 입어 스스로 재생하기 위해 보호막을 형성하고 있는 상태입니다. 이때 알갱이가 든 스크럽이나 화학적 각질 제거제를 사용하면 재생 중인 어린 세포까지 깎여 나가 피부가 매우 민감해지고 붉어질 수 있습니다. 자연스럽게 각질이 탈락할 때까지 기다리며 보습에만 집중하는 것이 시술 효과를 온전히 누리고 꿀피부를 만드는 지름길입니다.
네, 같은 시간을 운동하더라도 인터벌 트레이닝(고강도 달리기와 가벼운 걷기를 반복)은 심폐 지구력을 극대화하고 기초대사량을 높이는 데 훨씬 효과적입니다. 인터벌 트레이닝은 운동이 끝난 후에도 몸이 회복하기 위해 에너지를 계속 소모하는 '애프터번' 효과를 유발하여 체지방 연소를 촉진합니다. 관절 건강이 허락한다면 일정한 속도로 걷기만 하는 것보다 속도에 변화를 주는 방식이 다이어트에 훨씬 유리합니다.